bei den Volkshochschulen Lörrach und Weil am Rhein
In meinen Kursen zeige ich Dir Übungen, wie Du Dir selbst helfen kannst zu entspannen und zu entschleunigen und gleichzeitig etwas für Deine körperliche Fitness tun. Du kannst zwischen zwei Kursangeboten wählen: Body & Mind und Yin Yoga.
Der Kurs Body & Mind verbindet die Kräftigung der Muskulatur im Ganzkörpertraining, Elemente aus Yoga, Stretching und Entspannungsübungen. Du lernst Übungen für die Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beweglichkeit und auch Entspannung kennen, die Du auch im (Berufs-) Alltag leicht anwenden kannst.
Der Kurs Yin-Yoga ist eine meditative und sanfte Yogastunde, die es Dir erlaubt, komplett zu entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Sie wird abgeschlossen mit einer angeleiteten Entspannungsübung, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise, Yoga Nidra oder Bodyscan. Die Kombination von Entspannungsübungen und Yin Yoga sind eine perfekte Kombination, um das Stresslevel zu senken.
Im Moment biete ich nur live Kurse bei den Volkshochschulen an. Wenn Du in einer kleineren Gruppe privat mit mir trainieren möchtest, melde Dich gerne bei mir. Meine Kontaktdaten findest Du auf dieser Seite weiter unten.
Alle meine Kurse bei den Volkshochschulen sind meistens ganz schnell ausgebucht. Wenn Du keinen Platz in einem Kurs gefunden hast, dann drücke ich Dir die Daumen, dass es das nächste Semester klappt! In der Zwischenzeit kannst Du gerne mit meinen Videokursen mit mir trainieren:
Hast Du keinen Platz im Body&Mind Kurs, dann empfehle ich Dir: Fit & Relax
Hat es mit einem Platz im Yin Yoga Kurs nicht geklappt, dann entspanne mit: Yin Yoga & Relax
Im neuen Sommersemester 2024
biete ich folgende Kurse bei den
Volkshochschulen Lörrach und Weil am Rhein an:
Alle Kurse für dieses Semester sind ausgebucht! Es besteht nur die Möglichkeit, sich für die Warteliste anzumelden..
Bei der Volkshochschule Weil am Rhein:
Dienstag, 17:30 Uhr in Weil-Haltingen:
Body & Mind: Achtung neuer Raum in der neuen Hans-Thoma-Schule in Haltingen!
AUSGEBUCHT!
Donnerstag, 20:00 Uhr in Binzen:
Zeit für mich! Entspannen mit Yin Yoga
AUSGEBUCHT!
Die genaue Beschreibung der Kurse und die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Weil am Rhein. Start des Semesters ist die Woche vom 20.02.24.
Bei der Volkshochschule Lörrach:
Dienstag, 19:15 Uhr in Lörrach, Gewerbestr. 9:
Yin Yoga und Entspannung
AUSGEBUCHT!
Ein kleiner Einblick in den Yin Yoga Raum in Lörrach:
Donnerstag, 16:55 Uhr Lörrach, Arndtstraße:
Body & Mind (Anfänger)
AUSGEBUCHT!
Donnerstag, 18:00 Uhr Lörrach, Arndtstraße:
Body & Mind (für Teilnehmende mit und wenig Erfahrung)
AUSGEBUCHT!
Die genaue Beschreibung der Kurse bei der Volkshochschule Lörrach findest Du direkt bei der VHS Lörrach. Bitte melde Dich auch über diese Seite an. Start des Semesters ist ab 26.02.2024.
Ich freue mich, Dich in einem meiner Kurse zu sehen!
Hast Du keinen Platz im Kurs bekommen, weil er ausgebucht ist?
Dann schau Dir doch mal meine beiden Videokurse an:
Onlinekurs Fit&Relax
und
Yin Yoga & Relax Videokurs
In beiden online Videokursen kannst Du ganz bequem in Deinem Tempo wann immer Du möchtest zu Hause etwas für Deine Gesundheit und Entspannung tun.
Schau mal rein:
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