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Entspannungskurse &

Yoga Nidra Spezial

Entspannungskurse

Wenn Du Dir nicht sicher bist, welche Entspannungstechnik die richtige für Dich ist, dann ist mein Entspannungskurs “Entspannung à la carte” genau auf Dich zugeschnitten. Er enthält eine Mischung aus verschiedenen Entspannungsübungen, Stretching und auch ein paar Yoga-Elemente.

Lerne in einer kleinen Gruppe mit höchstens 6 Teilnehmer/innen in den 6 Kurseinheiten diverse Entspannungstechniken, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Autogenes Training… kennen.

Yoga Nidra Spezial

Yoga Nidra ist in meinen Augen eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung.

In 4 Kurseinheiten lernst Du Yoga Nidra für Dich kennen. Wir werden in einer kleinen Gruppe Yoga Nidra praktizieren. Erfahre die positiven Aspekte von Yoga Nidra und gönne Dir eine kleine entspannte Auszeit im Alltag. Zusätzlich erhälst Du eine Yoga Nidra CD, damit Du auch nach dem Kurs Yoga Nidra für Dich zu Hause anwenden kannst.

Im Moment ist Sommerpause und es werden keine neuen Kurse stattfinden. Halte Dich auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r, wann wieder ein neuer Kurs startet. Dafür trage Dich in meinen Newsletter ein:

Hast Du Fragen zu meinen Kursen? Schreib mir gerne: Kontaktformular

Ich freue mich auf Dich!


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Auszeit mit Entspannung und Yoga

Balance Hotel Badenweiler vom
18.-20.10.2019

Verwöhnwochenende Inside&Outside
22.-24.11.2019

Schenke Dir eine kleine Wohlfühlauszeit vom Stress und der Hektik des Alltags! Es erwartet Dich Yoga, Entspannungsübungen und Zeit zum Entspannen. Weitere Infos findest Du hier: Yogawochenende



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Volkshochschulen Lörrach und Weil

wieder im Wintersemester 2019/20
Anmeldungen bei den Volkshochschulen.

  • Body & Mind (Anfänger) ab Donnerstag, 26.09. 16:55 Uhr.

  • Body & Mind (für Teilnehmende mit und wenig Erfahrung) ab Donnerstag, 26.09. 18:00 Uhr.

  • Fitnessgymnastik am Morgen ab Mittwoch, 25.09.19 um 10:00 Uhr. Dieser Kurs findet in der Alten Halle Haagen statt!

  • Bodytoning und Fitness ab Dienstag, 24.09. um 19:30 Uhr

  • Hier geht es zur Volkshochschule Lörrach.

  • Zeit für mich! Entspannen und bewegen ab Dienstag, 24.09. um 17:45 Uhr im Bewegungsraum in Weil-Haltingen. Dieser Kurs ist ausgebucht!

  • Body & Mind ab Donnerstag, 24.09. um 20:00 Uhr im Bewegungsraum in Haltingen

  • Hier geht es zur Volkshochschule Weil am Rhein

 

 

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