Ulrike von Seggern Entspannungscoach
Du suchst Entspannung im stressigen Alltag?
Als Entspannungscoach begleite ich Dich dabei, herauszufinden, welche Entspannungsübungen Dir guttun – für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag. Viele meiner Kund*innen berichten, dass sie sich nach einer gewissen Zeit wieder erholter fühlen, sich in ihrer Haut wohlfülen, besser zur Ruhe kommen und gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen.
Durch meine Begleitung und meine langjährige Erfahrung findest Du Deinen Weg zu mehr Entspannung in Deinem turbulenten Alltag. Ich zeige Dir, wie Du dranbleibst. Denn Entspannungstechniken sind nicht nur ein „nice-to-have“, sondern die Grundlage für alles.
Yin Yoga und Entspannungsübungen
Wie alles begann:
Ich früher als Kind: Sport? - Nein, auf keinen Fall! Erst als ich längere Zeit in Amerika lebte, entdeckte ich Fitnesskurse für mich. Ich tauchte ein in die Fitnesswelt und probierte verschiedene Stile: Step Aerobic, Cardio Slide, Bodytoning, Abs extreme, functional fitness, Pilates. Manchmal habe ich es echt übertrieben. Aua, hatte ich Muskelkater! Ich konnte noch nicht einmal mehr die Treppen hochgehen. Trotzt Muskelkater war ich so begeistert von dieser Art von Sport, weil ich mich insgesamt so viel fitter fühlte. Zurück in Deutschland begann ich, Fitnesskurse zu unterrichten und hielt mich auch mit vielen Fortbildungen up-to-date.
Irgendwann merkte ich, dass es nicht nur darum geht, immer höher und weiter zu kommen - also z.B. den Bauch durch Bauchmuskeltraining noch flacher zu bekommen, die Armmuskulatur noch definierter zu trainieren.
Was ich über die Jahre lernte: Ich möchte mich in meinem Körper wohlfühlen, nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Ulrike von seggern am schreibtisch
Doch dann…
kam Yoga in mein Leben - Ich fuhr in ein Seminarhaus und praktizierte eine Woche lang Yoga und Entspannungsübungen. Von meiner ersten Yoga Nidra Stunde kann ich Dir nur noch den Anfang sowie das Ende erzählen. Zwischendurch bin ich wohl öfters mal eingenickt. Doch vielleicht kennst Du das Gefühl der Leichtigkeit, als ob Du schweben würdest? Genauso erging es mir nach jeder Yoga Nidra Einheit (auch ohne Nickerchen). Einfach herrlich!
Auf dem Nachhauseweg - der ganz schön lang war - saß ich im Zug und die Landschaft zog draußen an mir vorbei. Da fiel mir auf: noch nie war ich so ausgeruht, glücklich und entspannt, wie in diesem Moment. “So möchte ich mich öfter fühlen!” Ich war hellauf begeistert.
Auf dieser Zugfahrt beschloss ich, dass ich dieses wundervolle Gefühl weitergeben möchte an andere Frauen. Ich begann meine Ausbildung zur Yogalehrerin, Entspannungskursleiterin und spiritueller Coach.
Und genau dieses Gefühl möchte ich Dir weitergeben! Dafür brauchst Du übrigens kein 1-wöchiges Retreat (was natürlich auch immer erholsam ist). Was Du brauchst: mein Pool an Entspannungstechniken und auch Tipps und Tricks um Dranzubleiben ist in all den Jahren gewachsen. Du kannst sicher sein, dass wir zusammen auch für Dich Deine passende Strategie finden, damit Du wieder entspannter durchs Leben gehen kannst 💙
Auszug aus meinen Aus- und Weiterbildungen:
Yogalehrerin: Vinyasa, Yin Yoga und Chakra Yogalehrerin
Entspannungskursleiterin
Spiritueller Coach (BYVG)
Motivationstrainerin
Burnout- und Antistressberaterin
Klangreise und Klangmeditation
Über mich Ulrike von Seggern, Stressmanagement
Yogamatte für Entspannung und yin yoga
4 Dinge, die meine Yogamatte über mich erzählen würde:
Als ich bei Ulrike eingezogen bin, stand ich eine ganze Zeit lang nur doof in der Ecke rum.
Dann wurde ich ganz schön beansprucht, man kann sogar ein paar Spuren auf mir erkennen…. Ulrike startete nämlich ihre Yogalehrerinnen-Ausbildung und da kam ich täglich zum Einsatz.
Sie schleppt mich überall mit hin: nicht nur zu Hause werde ich genutzt, auch in ihren Kursen, die sie unterrichtet. Da komm ich ganz schön rum und das macht echt Spaß.
Ich quetsche mich aber auch gerne mal in ihren Koffer und begleite sie bei ihren Reisen. Yoga mit Blick aufs Meer ist nämlich eine klasse Sache!
Das sagen andere:
Hast Du noch Fragen zu mir oder zum Thema Entspannung?
Vielleicht kann ich Dir weiterhelfen?
Dann schreib mir doch gerne:
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