Dein persönlicher Begleiter zu mehr Entspannung und Gelassenheit:
Relax Journal mit Entspannungsübungen
Das kommt Dir sicherlich auch bekannt vor: Der hektische Alltag, die Vielzahl von Verpflichtungen und die ständige Ablenkung machen es schwer, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. So kann das Etablieren neuer Gewohnheiten oder das tägliche Einbinden von Entspannungsübungen eine wahre Herausforderung sein.
Relax Journal mit entspannungsübungen
Genau hier kann Dir das Relax Journal helfen. Es ist wie ein liebevoller Freund, der an Deiner Seite steht und Dich durch diese Herausforderungen führt. Die strukturierten Übungen, Reflexionsfragen und der Habit-Tracker helfen Dir, klare Ziele zu setzen und kleine, realistische Schritte in Richtung Deiner Entspannungsziele zu machen.
Jede Seite des Journals darf Dich darin erinnern, dass Deine Selbstfürsorge wichtig ist und dass Veränderungen mit kleinen, kontinuierlichen Schritten beginnen.
Das Relax Journal mit Entspannungsübungen schafft einen Raum der Achtsamkeit und unterstützt Dich dabei, Deine eigenen Gewohnheiten zu formen, Deinen Tag mit Entspannung zu bereichern und so nachhaltig zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Es ist Deine tägliche Dosis Inspiration und ein Werkzeug, das Dir hilft, Deine Reise zu einem entspannteren Lebensstil zu gestalten.
Entdecke Deine innere Ruhe: das Anti-Stress Tagebuch
Inmitten des hektischen Alltags bietet Dir das Relax Journal mit Entspannungsübungen eine Oase der Entspannung. Es ist mehr als nur ein Tagebuch; es ist Dein verlässlicher Begleiter auf dem Weg zu innerer Balance und Lebensfreude.
Warum das Relax Journal?
🌟 Gezielte Selbstreflexion:
Begib Dich auf eine Reise der Selbstentdeckung. Mit inspirierenden Übungen und tiefgründigen Reflexionsfragen hilft Dir das Journal dabei, störende Elemente in Deinem Leben zu identifizieren und Raum für Ruhe und Gelassenheit zu schaffen. Es begleitet Dich intensiv über 6 Monate, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
🧘♂️ Entspannungsübungen:
Jeder Monat überrascht Dich mit einer eigens für das Relax Journal konzipierten Entspannungsübung. Ein einfacher Scan des QR-Codes genügt, und schon kannst Du eine 5-minütige Auszeit für Dich nehmen. Diese Übungen sind leicht in Deinen Alltag zu integrieren und schenken Dir wohltuende Momente der Entspannung.
📅 Begleiter für 6 Monate:
Veränderungen brauchen Zeit. Daher begleitet Dich das Journal über einen Zeitraum von 6 Monaten. Entwickle Schritt für Schritt Deine persönliche Entspannungsroutine – starte jederzeit und gestalte Dein Leben bewusst.
🌈 Dankbarkeitstagebuch:
Der Wochenrückblick mit Fokus auf "Wofür bin ich dankbar?" stärkt Deine positive Sichtweise. Der tägliche Habit-Tracker erinnert Dich daran, neue Gewohnheiten zu integrieren und Deinen Weg zu mehr Dankbarkeit zu festigen.
Dein Weg zu mehr Entspannung und Lebensfreude
Lass Dich inspirieren und finde Deine innere Mitte. Seite für Seite, Monat für Monat begleitet Dich das Relax Journal mit Entspannungsübungen auf Deiner Reise zu mehr Entspannung und Lebensfreude. Entdecke neue Perspektiven, etabliere positive Gewohnheiten und gestalte Dein Leben bewusst.
Bestelle jetzt Dein persönliches Relax Journal und starte Deine Reise zu innerer Balance!
Relax journal mit entspannungsübungen
In diesem Relax Journal mit Entspannungsübungen findest Du:
liebevoll gestaltete 6 Monate zum Ausfüllen (ohne Datumsvorgabe. So kannst Du jederzeit starten)
jeder Wochentag mit Piktogrammen zum einfachen Abhaken
6 Entspannungsübungen zum Anhören als Download
jede Woche endet mit einer Wochenreflexion
Platz für Deine Notizen
Diese 6 Entspannungsübungen sind im Relax Journal enthalten:
Klicke auf das Bild, um das pdf herunterzuladen
Dieses besondere Journal unterstützt Dich mit Entspannungsübungen, Checklisten und Zieldefinitionen, damit Du etwas mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag bringen kannst.
Mit Reflexionsfragen und Übungen lernst Du, störende Elemente aus Deinem Leben zu identifizieren und zu verändern, um Raum für Ruhe und Gelassenheit zu schaffen - das Journal begleitet Dich 6 Monate lang.
Relax journal mit entspannungsübungen innenansicht
Starte damit, wann immer Du möchtest. In jedem Monat liegt der Fokus auf einer speziellen Entspannungsübung, die Du Dir anhören kannst.
Lass Dich inspirieren, finde Deine innere Mitte und gestalte Deinen Weg zu mehr Entspannung und Lebensfreude!
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Ich wünsche Dir viel Freude damit! Und noch viel mehr würde ich mich freuen, wenn Du mir eine Bewertung bei Amazon* hinterlässt.
Liebe Grüße
Deine Ulrike
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