Yoga für die Füße: Effektive Yoga-Übungen für gesunde & kräftige Füße. Dehnen & mobilisieren Sie Ihre Füße mit diesen Yoga-Übungen für gesunde Füße.

Endlich entspannen! Kurze Entspannungsimpulse für mehr Energie im Alltag. Einfache Übungen gegen Stress & Verspannungen, die in jeden Kalender passen - ohne langes Stillsitzen bei einer Meditation für mehr Entspannung und Regeneration.

Finde mit Abendroutine & Entspannungstechniken zu innerer Ruhe! Verbessere Deine Schlafhygiene für besseren, erholsamen Schlaf und leichteres Einschlafen.

Das Gedankenkarussell und kreisende Gedanken stoppen: Erste Hilfe für unruhige Nächte. Schlaflos? So kannst du das Grübeln beenden, Dein Gedankenkarussell stoppen und zur Ruhe kommen.

Wie Du den ESC in Basel genießen kannst, ohne Dich im Trubel zu verlieren – mit praktischen Entspannungstipps, Ruheoasen und achtsamen Impulsen für mehr Gelassenheit bei Großveranstaltungen.

Entdecke das richtige Yoga Zubehör: die passende Yogamatte, Meditationskissen und weitere Hilfsmittel für Anfänger und Fortgeschrittene mit Yoga oder Meditation.

Entdecke die verschiedenen Yoga-Arten im Vergleich! Erfahre mehr über Yin Yoga, Asanas und finde den perfekten Yogastil für dich. ▶ Jetzt mehr erfahren!

Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.

Schluss mit spröden Lippen! Anleitung: So machst Du Lippenbalsam mit ätherischen Ölen selbst. Nur 5 Zutaten, ohne Chemie & in 15 Min fertig. Dieses DIY macht nicht nur Spaß, sondern ist eine tolle Geschenkidee oder auch ein kleines Mitbringsel. Jetzt Rezept ansehen!

Erlebe pure Entspannung auf den Azoren! Entdecke zehn unvergessliche Orte, die dazu einladen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Tauche ein in die zauberhafte Welt dieser Insel und finde heraus, wo die besten Rückzugsorte inmitten atemberaubender Natur auf dich warten.

Das Yin Yoga Wochenende im Schwarzwald stand unter dem Motto "Endlich einmal Zeit für Dich - mit Yin Yoga die Pause Taste drücken" und bot eine Vielzahl von Aktivitäten, um mit allen Sinnen zu entspannen und aufzutanken. Es gab Yin Yoga, Klangreisen, Meditationsübungen, eine Handmassage mit ätherischen Ölen, leckeres Essen und auch Zeit für individuelle Freizeitaktivitäten.

Wir alle wissen, wie es sich anfühlt, gestresst zu sein. Dieses Gefühl, überwältigt, ängstlich oder einfach nur erschöpft zu sein. Aber was können wir dagegen tun? Erfahre die 11 besten Möglichkeiten, was Dir hilft, schnell Stress abzubauen.

Die Gedanken kreisen und es hört nicht auf. Der Geist kommt nicht zur Ruhe. Und dies geschieht nicht nur im Alltag oder beim Einschlafen, sondern auch bei der (Yin-) Yoga Praxis, beim Meditieren oder während einer Entspannungsübung. Erfahre Methoden und Hilfsmittel, mit denen Du besser Deine Gedanken abschalten, Dich mehr auf Dich fokussieren kannst und das Grübeln aufhört.

Yin Yoga hilft, Stress abzubauen und in die Ruhe zu kommen oder auch beweglicher zu werden. Yin Yoga birgt in meinen Augen einen mentalen, emotionalen, energetischen und auch psychischen Nutzen.

Im Yin Yoga geht es darum, die Balance von Körper und Geist zu schaffen. Dieser Yogastil wird mit sehr viel Achtsamkeit und Selbstliebe verbunden. Hier geht es nicht um Schnelligkeit oder Leistungsdruck, sondern ums Abschalten und Herunterkommen von Yin Yoga. Wie Du Yin Yoga praktizierst und noch viel mehr erfährst Du in diesem Blogbeitrag.