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Der Blog für mehr Entspannung

Auf meinem Blog findest Du Impulse für mehr Entspannung im Alltag – von Yoga und Achtsamkeit bis zu Schlaftipps und kleinen Auszeiten. Stöber einfach durch die Artikel und schnapp Dir das, was Dich gerade anspricht.

Ich wünsche Dir viel Freude dabei.

Mein neuester Blogartikel:

Ulrike von Seggern 20.09.21 Ulrike von Seggern 20.09.21

Auszeiten - von der kurzen Pause bis zum Sabbatjahr

Entdecke die Kraft der Auszeit: Von kurzen Pausen im Alltag bis zum Sabbatjahr. Erfahre, wie verschiedene Auszeiten Dein Leben bereichern können. Egal ob regelmäßige Mini-Auszeiten oder längere Auszeiten wie ein Sabbatical - jede Auszeit hat positive Effekte auf Körper und Geist. Finde die perfekte Auszeit für Dich und erlebe, wie sie Dein Wohlbefinden steigert.

Weitere Blogartikel:

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Achtsam im Job: So gelingt Entspannung am Arbeitsplatz

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Alles darf, nichts muss: Entspannungsimpulse für Ungeduldige, die in jeden Terminkalender passen

Endlich entspannen! Kurze Entspannungsimpulse für mehr Energie im Alltag. Einfache Übungen gegen Stress & Verspannungen, die in jeden Kalender passen - ohne langes Stillsitzen bei einer Meditation für mehr Entspannung und Regeneration.

Schlaf gut! Wie Du mit Deiner Abendroutine und Entspannungstechniken zur inneren Ruhe findest

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Das Gedankenkarussell stoppen: Erste Hilfe für unruhige Nächte

Das Gedankenkarussell und kreisende Gedanken stoppen: Erste Hilfe für unruhige Nächte. Schlaflos? So kannst du das Grübeln beenden, Dein Gedankenkarussell stoppen und zur Ruhe kommen.

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Materialliste für Yoga: Das brauchst Du an Yoga Zubehör

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Die Kraft der Finger Mudras gegen Stress

Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.

Lippenbalsam selber machen mit ätherischen Ölen (DIY)

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Geheimtipp: 10 Entspannungsorte auf den zauberhaften Azoren

Erlebe pure Entspannung auf den Azoren! Entdecke zehn unvergessliche Orte, die dazu einladen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Tauche ein in die zauberhafte Welt dieser Insel und finde heraus, wo die besten Rückzugsorte inmitten atemberaubender Natur auf dich warten.

Yin Yoga Wochenende - Relax-a-bit - so war’s

Das Yin Yoga Wochenende im Schwarzwald stand unter dem Motto "Endlich einmal Zeit für Dich - mit Yin Yoga die Pause Taste drücken" und bot eine Vielzahl von Aktivitäten, um mit allen Sinnen zu entspannen und aufzutanken. Es gab Yin Yoga, Klangreisen, Meditationsübungen, eine Handmassage mit ätherischen Ölen, leckeres Essen und auch Zeit für individuelle Freizeitaktivitäten.

Klangvolles Entspannungstool - die wohltuende Kraft der Klangschalen in der Meditation

Klangschalen sind eine wundervolle Möglichkeit, die Meditationspraxis zu unterstützen. Die Klänge einer Klangschale bei der Meditation bieten Erholung vom alltäglichen Stress.

Egal, ob Du Deiner Yogapraxis ein beruhigendes Element hinzufügen, einfach nur dem Klang lauschen möchtest oder mit ihrem Klang meditierst, Klangschalen sind die perfekte Wahl!

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen!

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