Selbstfürsorge im Alltag
/Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern ein JA zu den eigenen Bedürfnissen.
Wie kann ich mich besser um mich kümmern, damit ich nicht in die Stressfalle tappe? Erfahre, was das Sauerstoffmasken-Prinzip mit Selbstfürsorge zu tun hat und auch einfache Übungen und Ideen für Deine Selbstfürsorge im Alltag.
Das Gedankenkarussell und kreisende Gedanken stoppen: Erste Hilfe für unruhige Nächte. Schlaflos? So kannst du das Grübeln beenden, Dein Gedankenkarussell stoppen und zur Ruhe kommen.